リラックス

今年の2月までは残業が月間60時間、昨年12月は残業が100ｈオーバー（※うち60ｈサービス残業でしたけどね）。3月から仕事の内容が変わり残業も25ｈ程度になりましたが、残業するなとくどくど言われているので今は仕事したくないモード。（まあ単...

上の絵、ChatGPTで書きました「タイ古式マッサージを受けている絵を描いてください」というプロンプト（指示書）だけで書きましたさて体がなんか重いな疲れているな、って思ったらどうされていますか？美味しいものを食べる栄養になるものを食べるお風...

今年の誕生日をむかえアラフィフに近づいてきました鏡を見る度に老けたな、、、と毎日思うようになってきました年相応に老けていくのはいいのですが、急に老けたくないのものですね若作りは嫌だなとおもったりしますが、健康的に年を重ねたいなと思う今日この...

写真の練習がてらに仙台市にある八木山動物園に行ってきました猿山での親子ヤギがまぶしそうこちらもヤギ（たぶん）白よりはかっこいい虎を見上げるシロクマが暑そう（この日は季節外れの暑さでした）八木山動物園に行ってみて入り口は2ヶ所東門と西門の入り...

3月に福岡から仙台に引っ越してきて、ようやく部屋の片付けがおわりましたとりあえず段ボールから物を取り出し完了です部屋が段ボールだらけになったので、早く回収にきて欲しい・・・引っ越しする前は「思い出ツアー」と銘打って食い倒れだったので体重が想...

サウナーになって3年ぐらい経つんですが、今までサウナハットなるものは使った事がありませんでしたそんな私ですが、この度初めてサウナハットを使ってみました今ま使っていなかったことに激しく後悔...これからは毎回使おうと固く心に誓いましたどうも!...

もう40代後半になってきたので、代謝が悪いからなのか体重が増加しています今まで見たことのない体重になってめちゃくちゃ驚いてます体重が増えると肝臓に負担をかけるからか、健康診断で肝臓の数値がひっかかりました。。。というわけで、ジム再開福岡にい...

春眠暁を覚えず季節は春、そして３月４月からは新生活も始まりますね今いる場所から引っ越しする人も多いのではないかなと思いますそういう私も３月に福岡から仙台に引っ越してきましたなかなか良い街ですね・・・・と書きましたが家の中がまだ段ボールに埋め...

普段はシャワーなんですが、寒い冬になると湯船に浸かりたくなります比較的長風呂の部類だと思います湯船に浸かっていると湯船のへりがあたって痛くなりませんか？どうも！@to_sky_blueです毎日お風呂に入っているわけではなく多くて週2回ぐらい...

さてあなたは歯ブラシを何ヶ月置きにかえますか？使い捨てでない限り多分1ヵ月ぐらいは使うのかな？と思いますがいかがでしょうかちなみに私は1ヵ月ぐらい使うと毛先が広がってしまいます…どうも！@to_sky_blueです1ヵ月というのが標準的かど...

最近、肩こり、首こりが激しく、週2回整体と鍼灸治療に通っています通うだけではダメだなーと思って自宅でもできることは何だろうと考えた結果、ネックピローを使うことにしましたそうしたら大分楽になりました！どうも！@to_sky_blueです慢性的...

画はここからお借りしましたもう何年かすると人生は半世紀を過ぎますが、この歳になっても知らない事がいろいろあるんですねつい先日鍼灸治療デビューしましたどうも！@to_sky_blueです針治療というとなんだか痛い・怖いイメージがあって、避けて...

出身が旭川ということもありラーメン好きな私好きなのはやっぱり旭川ラーメン（豚骨醤油）ですそんな私は流れ流れて今福岡に住んでいます（※ただの転勤で福岡に住んでいます（笑）福岡と言えば豚骨ラーメン、ですが、今私がはまっているラーメンは「煮干し」...

マイケルジャクソンの全盛期を通っている私は幸せな時代を過ごしたと今でも思いますもう彼のようなキング（King of POP）は現れないでしょうねだから、Kingですねどうも！@to_sky_blueですマイケルジャクソンと言えばムーンウォー...

数えてみたら25年前でした何が25年前かっていうと映画館で映画を見たのが25年前でした久しぶりに映画館に映画を見に行きましたが、値段が高い！！！！！って思いましたが、見終わったらこれはこれで安いな！って感じました私が見た映画はトップガン　マ...

No Art No Life人生に芸術は必要だ何百年も前に書かれた絵、書を見て、音楽を聴いて、これからの人生に少しの彩りを与えましょうどうも！@to_sky_blueですこのブログに何度か書いているように、私は美術鑑賞という趣味があります現...

戦闘機のパイロットになりたかった子供の頃そう、間違いなくこの映画の影響です胸を熱くした映画が帰ってきました！それはトップガンどうも！@to_sky_blueです私の年代（40代後半）以上の人は、トップガンを観て戦闘機のパイロットになりたかっ...

No Art No Life人生に芸術は必要ですね福岡市美術館で開催されているゴッホ展に行ってきましたどうも！@to_sky_blueです関西に住んでいたときは毎年正倉院展に行ってたり、神戸や大阪の美術館で行われる展覧会には通っていましたそ...

今これを書いている日は日本全国で大寒波北海道の枝幸町では-27.5度を記録したり、大雪降ったり・・・何も被害がないといいのですが、、、自然の前に人間は無力ですね。。。せめて被害がでませんように。。さて話しは変わりますが、今日は温泉の秘密につ...

冬になって寒い日が続いていますね私は実家の北海道に帰ってきて、福岡との温度差にびっくりしています(^_^;寒いところにいると熱い飲み物を飲みたくなりますが、ちょっと困る事がありますそう、私は猫舌なので熱い飲み物を飲めないのです・・・どうも！...

休みの日に体が「だるおもー」で家でゴロゴロしていて、動いていないはずなのに全然疲れがとれない・・・　なんてことありませんか？それ実は、家にずっといることで疲れがとれないんですどうも！@to_sky_blueです去年よりは仕事が楽になったはず...

2013年に北海道を離れて日本全国を転々と移動しています会社の命令（転勤）だから仕方ない・・・　まあ、それなりに楽しく生活していますどうも！@to_sky_blueです今まで兵庫→福岡→東京→福岡（2回目）と、全国の転勤族がうらやむほどの住...

今年に入ってステイホームが叫ばれている中　家で自炊することが増えたました。ほんとは飲食店を応援したいのですが。。。家での料理が楽しくなってきました！！どうも！@to_sky_blueです料理と言っても、切ったり、煮たりっていうような料理です...

梅雨があけた途端に急に暑くなってきましたよね。。。福岡では35度越え、関東では40度・・・体温より暑いじゃん。。。そんな夏を乗り切るスイーツ、アイスクリームのお話ですどうも！@to_sky_blueです去年も暑かったですが、今年も暑いですね...

日々の生活は忙しいあれも、これもしなきゃコロナで生活も変わった。。。これからどうしよう、何から手をつければいいかわからないなんてときは、マインドフルネス、オススメしますどうも！@to_sky_blueです過去何回かマインドフルネス（＝瞑想）...

新型コロナの発生ともに　最早、生活必需品となったマスク夏が本格的になってきていますが、マスクをつけるのが苦痛になってきていませんか？どうも！@to_sky_blueです一時期は、万単位で取引されていましたが、5月の連休を過ぎると値段も落ち着...

ニトリより、IKEAより私たちは無印良品が好きなんだ！どうも！@to_sky_blueですニトリもいいし、IKEAもいいんですどちらも私は使っていますでも、無印良品って、なにか独特のあこがれってないですか？IKEAのようなスウェーデンテイス...

週1回はジムで肩・胸の筋トレをしていますようやく筋肉もついてきていい感じになってきましたが、問題は下っ腹・・・どうも！@to_sky_blueです昔は結構痩せていたのに加齢からくる新陳代謝の低下なのか、結論太りました・・・肩こりを治したいの...

※今回はちょっと重めの内容ですが大事な事なので書いてみました※人間の体って何十年も休まず休まず動いているので、歳をとるといろんなところにガタがでてきますよねそのガタを見過ごすと取り返しのつかないことになってしまうので、その前にちゃんと検査を...

肩コリの原因って幾つかありますが、前回書いた「固まる」というのは原因の一つですその他に代表的な物に猫背ってあります私の原因はどちらかというと、こっちの猫背が原因ですどうも！@to_sky_blueですずっと昔から猫背で、身長が180cmある...

最近、仕事で頻繁に飛行機に乗るようになりました。しかも毎週です（汗昔から飛行機や新幹線に乗ると首コリ、肩こりに悩まされています。@to_sky_blueです皆さんって、飛行機ってずっと起きていられますか？私は搭乗して席について離陸前までに寝...

肩こり・首こりの解消って人類の永遠のテーマだと思います　それはなぜかって？私はひどい肩こりと首こりに悩まされているからですどうも！@to_sky_blueです肩こりと首こりってなると辛いですよね・・・肩が重くなるし、気持ち悪くなるし、頭が痛...

今年の夏は何でこんなに暑いのかもう40度越え、記録更新のニュースが驚かなくなってしまったぐらい暑いで、その暑さにまいっていませんか？寝ても疲れが取れなかったら、エアコンの温度が低いのかもしれませんどうも！@to_sky_blueです毎日暑い...

雨の日に出歩くのは憂鬱です服も靴もビチャビチャに濡れちゃうから　どうも！@to_sky_blueです風がなく雨がシトシト降っているだけならいいんですけどねちょっと風があると途端に外に出たくないまさに晴耕雨読ですよ晴れた日には畑を耕し、雨が降...

昼間が異常に眠くなる睡眠時無呼吸症候群と診断をうけて4ヶ月それからマウスピースを作ってもらうのに1ヶ月そして3ヶ月マウスピースを使って生活してきましたどうも！@to_sky_blueです睡眠時無呼吸症候群というのは、睡眠時間はきっちりとって...

いまはもう5月夏までもうすぐそこですが、ダイエットしてますか？もうそろそろ始めた方がいいですよ@to_sky_blueですダイエット難しいですね・・・これは男性も女性もシュッとしていると、健康的ですよね体を動かしてカロリー消費をする人もいま...

仕事で集中力が切れてきたな・・・と思うことありませんか？寝不足、疲れているなどがあると思いますが、最近森永のラムネにはまっていますどうも！@to_sky_blueです仕事で締め切りがある、でも全然進んでいないさて、これから集中しなきゃいけな...