リラックス

クイズとか頭の体操とか、昔から苦手です計算するようなこともあまり得意ではないです　どうも！@to_sky_blueですたとえばダイハード3でやっていたような「5リットルと3リットルの入れ物をつかって4リットル計れ」みたいな問題はさっぱりわか...

手術室に向かうのは自分の足で驚きましたが、いいことなんだと思いましたどうも！@to_sky_blueですこの記事は病院で書いています親が手術をするので付き添いにきましたが、なんと、手術室に歩いて入っていったのです！驚いた！でも理由を考えると...

なくてもいいものそれは寝ている時のいびきかもしれません自分では気づいていないかもしれませんが、いびきをかいているかもしれませんよ！どうも！@to_sky_blueです寝ている時にいびきを録音できるアプリを使って寝たら、見事大きないびきが・・...

仕事が忙しくなると途端に肩こりに悩まされる@to_sky_blueですどうも！肩こりになったら手を伸ばすのが痛み止めとそして湿布！ドラッグストアに行くと湿布って沢山うっていますよねフェルビナク5％とかインドメタシン5％とかパッケージに書いて...

マウスピースを作りに行ったら、その前に虫歯の治療ね！と言われて約2ヶ月虫歯の治療を行いました(;ﾟロﾟ)どうも！@to_sky_blueです歯医者にいって歯の磨き方がダメだと言われた歯ぐきから血がでている。力を入れすぎて、歯の表面が削れて歯...

睡眠時無呼吸症候群の診断がおりて、マウスピースを作りましたさっそくその夜からつけて寝て、翌朝起きたらとんでもないことが起きました・・・どうも！@to_sky_blueです翌朝はスッキリ目覚められたんですよそれこそここ数年で一番スッキリ起きら...

春眠暁を覚えずと言って春はなかなか起きられれないものですね新生活で気をつけなければいけないのが遅刻ですこれ、本当にきをつけてくださいねどうも！ @to_sky_blueです人間の信用なんて一瞬でなくなっちゃいますよ仕事では 遅刻というのが信...

睡眠時無呼吸症候群の@to_sky_blueですどうも！疲れがとれない・・・疲れがとれない・・・とずーっと思っていましたが、病院で検査を受けたら睡眠時無呼吸症候群でしたあぁ、これが疲れのとれない理由か！とわかって2ヶ月やっと治療方法の一つで...

最近はあまり悪くならないですが、悪くなったら辛いのが喉の痛みあ、風邪の話しです喉が痛いときってどうしていますか？どうも！@to_sky_blueです喉が痛いと扁桃腺に熱を持って、体温がめちゃくちゃあがるんですよねだから喉が痛いとびくびくして...

肩こり持ちの私湿布や痛み止めなども使って痛みを軽くしていますが、やっぱりこれは止められないそう、それがマッサージどうも！@to_sky_blueです原因がわかっているんです　姿勢が悪いのが原因なんです気をつけていますが、姿勢が崩れて肩こりが...

前は地方のセンターにいたのでオフィスの近くにコーヒーショップはありませんでしたが、福岡に引っ越してきて近くにスタバがあるので、毎日1杯のコーヒーを飲んでいますどうも！@to_sky_blueですコーヒーって心を落ち着かせるリラックス効果があ...

前回の記事では睡眠時無呼吸症候群なのか？って話でしたが、、、結論睡眠時無呼吸症候群でした(;ﾟロﾟ)どうも！@to_sky_blueです素人判断はいけないとはいえ、事前に調べた結果見事（？睡眠時無呼吸症候群でした。今回は検査の話です睡眠時無...

ダ、ダ、ダ、ダダイエット〜♫ダイエットを再開しましたどうも！@to_sky_blueですもう何回目の再スタートでしょう(^_^;　でも、他の人が何を言っても何度でも立ち上がれば良いんですさて、ダイエットを再開したんですが、前回途中でストップ...

夏だから疲れがたまるのか？歳だから疲れがたまのか？いや、仕事が忙しいと疲れがたまるぞ！そんな疲れを癒やすのがお風呂とサウナどうも！@to_sky_blueです昔から温泉とサウナは好きだったのですが、40を過ぎた辺りからやっぱり温泉とサウナは...

暑い暑い夏だからあの炭酸の シュワシュワ感が必要なんですこの夏、家で炭酸を作ってみませんか？@to_sky_blueです今回お話をしたいことは、家で炭酸を作るということ　難しいんじゃないの？と思う人もいると思いますが、指一本で炭酸を作れるん...

行こうか、行かないか　本気で悩むどうしよう@to_sky_blueです鋼の錬金術師って知っていますか？映画化されて12月から公開するんですよねでもトレーラーを見てもあまり・・・だったので行かないな、たぶんって思っていたんですでもね、ちょっと...

ランニング／ウォーキングをする人がかかる足の痛み足の裏、特にかかとが痛いようなら足底筋膜炎を疑った方がいいかもしれませんどうも！@to_sky_blueです私は現在進行形で足底筋膜炎にかかっていて、足の裏、かかとの前辺りに痛みがありますほん...

ここ数年で「炎上」という言葉が一般化した　誰でも世界に対して言葉を発することができる世界　それはそれでいいんだけど、炎上って何か悲しいねどうも！@to_sky_blueですひょっとしたら私は時代の転換点にいるんじゃないのかな？と本気で思う事...

夏バテだった体調の悪さがようやく良くなってきた　睡眠、お風呂、食べ物、あとは運動をしたら復活　どうも！@to_sky_blueです九州では梅雨明けをしたので、ここ関西でも梅雨明けはもう少しですね　その夏に間に合って良かった！睡眠、お風呂、食...

夏になって夜が寝苦しい。。。　朝起きても疲れが取れていないなんて事はありませんか？どうも！@to_sky_blueですそんな経験って多いですよね幾つかの記事に書いたんですが、私はエアコンをあまりつけない方でした　過去形なのは今は違うから過去...

最近夏バテになったのでいろいろ解消方法探しています　食事とお風呂に入ると夏バテが少し楽になりましたどうも！@to_sky_blueですいやぁ、夏バテって辛いですね（涙）まだ7月の半ばでまだ梅雨明けにはなっていませんということは今のうちに夏バ...

今思い返せば、去年急激に太ったときは夜中に昼間と同じ食べ物を食べていたな　ご飯も普通に食べる、揚げ物も普通に食べるそりゃ太るよね、という食生活　今は気にしているので太ることはなくなりましたどうも！@to_sky_blueです夜中に食べ物を食...

肩こり、首こりからくる頭痛、ほんとに嫌ですよね肩こり、首こりってどうやって解消していますか？たぶん人それぞれだとは思いますが、枕にこだわってみませんかどうも！@to_sky_blueですこの世から消してほしいもの聞かれたら、間違いなく「肩こ...

ちょっと前までは結構な頭痛持ちだったのですが最近は治りました・・・と思っていたら肩こりによる頭痛が頻発いろんな頭痛薬を飲みましたが、ちょっと焦ったことがあったのでその話をしてみましょうどうも@to_sky_blueです頭痛の原因はひょっとし...

あなたは1日に何時間スマホを触っていますか？1時間？6時間？私はというと・・・ずっと触っています（涙）どうも！@to_sky_blueです多分は私は診断を下されるとすると、「スマホ中毒」と確実に診断されるぐらいずっとスマホを触っています。。...

くせ毛の人いやな季節もうそろそろあの 梅雨がやってきますああ、憂鬱・・・どうも！@to_sky_blueです北海道出身の私としてはずっと雨が続く梅雨は、どうも慣れませんジメジメするし気圧が低いから、体調は悪くなるしでいい事ありませんあとです...

30代になる手前から、食べたら食べた分だけ太るなと思っていた謎が解けましたほうほう、こういうことだったんですねどうも！@to_sky_blueです40代になってなかなか痩せないなと実感中でも原因がわかれば対処方法はわかりますねまずは敵＝原因...

毎日1杯はコーヒーを飲んでいます酸味があるコーヒーよりも苦みのあるコーヒーが好きもちろんブラックでねどうも！@to_sky_blueですいつもはスタバでコーヒー豆を買っていて、ペーパーフィルター用で豆を挽いてもらっていますが、最近飲む前にコ...

２月から始めたダイエットまあ順調に進んでいますリバウンドをしないダイエットをしたいものですどうも！@to_sky_blueです２月からダイエットを始めていますが、いくつかしていることがあります無理のないダイエットをするのがやはり一番ダイエッ...

京都は四季でいろいろな姿を見せてくれますこれを書いてるのは4月2日いまの季節と言えば、そう桜これから見頃！どうも！@to_sky_blueです一眼レフを手にしてからというもの写真を撮るのが趣味になりましたそう記事のトップにある写真も私が撮っ...

さて「ネスレ」という言葉から何を連想しますか？キットカット、おいしいですねコーヒー、こちらも有名でもね お茶もおいしいって知っていました？どうも！@to_sky_blueですキットカット、コーヒーあたりが有名かなと思いますが、 実はお茶もお...