新生活 光目覚ましで体内時計をリセット!!スッキリした目覚めができる目覚まし時計

目覚め

春眠暁を覚えずと言って春はなかなか起きられれないものですね
で気をつけなければいけないのがです
これ、本当にきをつけてくださいね
どうも! @to_sky_blueです

人間の信用なんて一瞬でなくなっちゃいますよ
仕事では 遅刻というのが信頼を一番失いやすいです
でも遅刻でなくなるのってもったいないですよね

そんなときに良さげな目覚ましを見つけました

スッキリした目覚めで起きられる目覚まし時計 

遅刻をしないためには、朝スッキリの目覚めが必要ですね
二度寝、三度寝をしないですっきり起きる事が大切です

そういえば、朝の太陽の光を浴びると、目が覚めるってことありますよね?
ひょっとしたらスッキリ目覚めるためには光が重要じゃないのか?  
ってことに注目したのがこの目覚ましですね(と解説に書いてありました)

光と大音量の最強目覚しinti4(インティ フォー)
  



こんな光で起きられます

起きるにはセロトニン メラトニン 体内時計がキーワード

セロトニンというのは目覚めを促す脳内物質
メラトニンというのは睡眠を促すホルモン
そして体内時計は、1日の覚醒と睡眠のタイミングをコントロールするものです

朝の光を浴びると夜はいい時間で眠たくなるじゃないですか?
あれはこのことだったんですね

そう考えると光って大事なのかもしれませんね

じゃあ、光って部屋の電気もいいんじゃないのって思いましたが、これを見たら違うんだと思いました

Inti4 インティ フォー 光と音で楽に起きる 公式特典付き最安値 ムーンムーン本店

明るさの単位はルクスというのですが、朝日10,000ルクスに対して、明るいなーと思うコンビニでも1,500ルクス、家庭照明だと700ルクスです

大事なのはここです

人を目覚めさせ、体内時計をリセットするためには2,500ルクス以上の照度が必要 

 

この光時計はちゃんと2,500ルクス以上の光がでるので安心です♫

光だけで起きられるか心配ですよね?
光と音の目覚まし機能もあるので安心ですね

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ちなみに3ヶ月全額返金保証っていうのがあって、お試しで使ってみるのもいいかもですね



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ABOUTこの記事をかいた人

北海道出身で現在関西に在住の41才 ギターを弾いていてアメリカに留学をしていたこともあるが、いまはしがないサラリーマン ライブに行くのが趣味で、ロック、ポップス、ジャズ、フュージョンなど幅広く見に行く 新し物好きで、ガジェットが好き、読書も好き