週1回はジムで肩・胸の筋トレをしています ようやく筋肉もついてきていい感じになってきました が、問題は下っ腹・・・ どうも！@to_sky_blueです 昔は結構痩せていたのに加齢からくる新陳代謝の低下なのか、結論太りま…

いまはもう5月 夏までもうすぐそこですが、ダイエットしてますか？ もうそろそろ始めた方がいいですよ @to_sky_blueです ダイエット 難しいですね・・・ これは男性も女性もシュッとしていると、健康的ですよね 体を…

ダ、ダ、ダ、ダ ダイエット〜♫ ダイエットを再開しました どうも！@to_sky_blueです もう何回目の再スタートでしょう(^_^;　 でも、他の人が何を言っても何度でも立ち上がれば良いんです さて、ダイエットを再開…

暑い暑い夏だから あの炭酸の シュワシュワ感が必要なんです この夏、家で炭酸を作ってみませんか？@to_sky_blueです 今回お話をしたいことは、家で炭酸を作るということ　 難しいんじゃないの？ と思う人もいると思い…

今思い返せば、去年急激に太ったときは夜中に昼間と同じ食べ物を食べていたな　 ご飯も普通に食べる、揚げ物も普通に食べる そりゃ太るよね、という食生活　 今は気にしているので太ることはなくなりました どうも！@to_sky_…

30代になる手前から、食べたら食べた分だけ太るなと思っていた謎が解けました ほうほう、こういうことだったんですね どうも！@to_sky_blueです 40代になってなかなか痩せないなと実感中 でも原因がわかれば対処方法…

２月から始めたダイエット まあ順調に進んでいます リバウンドをしないダイエットをしたいものです どうも！@to_sky_blueです ２月からダイエットを始めていますが、いくつかしていることがあります 無理のないダイエッ…

もうすっかり夏、丁度1ヶ月ぶりのブログ更新 やっと梅雨があけました〜 どうも！@to_sky_blueです   やっとジメジメした梅雨が終わり、からっとした？夏がやってきました ここ数ヶ月体調が思わしくなかった…

今日は11月1日 今年が始まって11ヶ月も経っちまった・・・ どうも！ @to_sky_blueです 今年の１月に立てた目標は、年内に10Kgのダイエット 今の成果はというと６Kgは痩せました さらに痩せなきゃということ…

ランニングは食べる前？食べたあと？どっちがいいのか？ 2015年の目標は体重マイナス10キロ。 体を動かすことは良いことかな でも続いていないのがちょっとつらい・・・ どうも！@to_sky_blueです 今は8月だけど…

歳をとるごとになんだか身体が重い・・・　 動いても、体重が減らない　 どうも！@to_sky_blueです いや、理由はわかっていますよ　 運動量が足りないんです。。。(^_^; でも梅雨ですし、いつ雨が降るかと考えると…

最近なんだか疲れが取れない 睡眠時間はとっているんだけど・・・ どうも！@to_sky_blueです ほんと疲れが取れないんですよね 睡眠時間は４〜５時間　 ちょっと少ないのかな？ 疲れが関係するのかわからないけど、最近…

Running / kevin dooley ランニングを再開して早一週間 まだ、やせはじめた実感はなし どうも！@to_sky_blueです ダイエットのつらいところって、目に見えて体重が落ちないところですよね まぁ、…

走って走って900キロ いつも悩むところありますが、筋肉痛の時って走ってもいいの？ どうも！@to_sky_blueです   ダイエットの為にランニング 走ることを始めたときの必ずつきまとうのが、筋肉痛 さて、…