肩こり・首こりの人は、寝ている間の姿勢を見直してみましょう。正しい位置に首を整える枕で痛みを解消できます

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、首こりからくる頭痛、ほんとに嫌ですよね
肩こり、首こりってどうやって解消していますか?
たぶん人それぞれだとは思いますが、にこだわってみませんか
どうも!@to_sky_blueです

この世から消してほしいもの聞かれたら、間違いなく「肩こり、」って答えます
それぐらいの肩こり、首こり持ちです

猫背なので姿勢だろうなと気をつけていますがなかなか治らずもう40年。。。

解消方法はいろいろありますが にこだわってみませんか、というお話です

肩こり 首こりは枕で治す

さて、肩こりについての質問です
いくつ当てはまりますか?

良く寝違えを起こして翌朝は体がだるい・・・
夜中に何度も目が覚めて翌朝は寝た気がせずぐったりしている
パソコンを見るときどうしても前屈みになって肩こりが治らない
肩から首の慢性的なコリがひどく、目の疲れ、頭痛がひどい

さて、どうでしょうか?
というか典型的な肩こり・首こりの症状なのでほとんどの人は当てはまるんじゃないでしょうか

さてさて、タイトルにあるで痛みを緩和するということは、どういうことかというと、寝ている時間に筋肉を休ませるということです

睡眠時間は何時間ぐらいですか?
短い人で5時間以下という人もいますが、平均して7時間ぐらいでしょうか
1日の1/3は寝ているんですよ

起きている時間は2/3あるわけですがその間は意識があるので痛みをさけるような姿勢をできますが、寝ている間は意識して姿勢を変えられないんです

ここに一つ痛みの原因がありますね
1/3ですからね

で、意識して姿勢を変えられないので、首の位置を正しい位置に収めてぐっすり眠れるようにするのが枕の役目です

正しい枕とは

正しい枕の位置は下記の図の左です

頸椎の自然なカーブを維持する事が必要です
このカーブを維持する事が、筋肉の緊張をほぐします

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仰向けで寝た状態が立っているときの姿勢と同じになること
人間は基本立って生活をしています
その立っているのが自然な姿だとすると、寝ている時もその姿勢にすることごく自然なことですね

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というわけで、枕にはこだわるべきなんですよ
頭がおければOK、じゃないんですよ
睡眠の質を高めることが疲れをほぐすんです

8000人以上が満足している枕

8,000人以上満足をしている枕ってすごいですね

それだけ肩こり、首こりに悩んでいるということですね

この枕が8,000人以上満足をしている枕です



で、これが利用者からの声です

30代、40代以上、男性、女性も利用しています


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ちなみに今は90日返金保証キャンペーン実施中のようです
こればっかりは自分に合う枕かどうかは使ってみないとわからないですからね

日常生活で肩こり、首こりに悩んでいれば枕を変えることを強くおすすめします

自然な位置に頭の位置、首の位置を整えて睡眠の質を高めましょう

その枕はこちらからどうぞ

リラ!まくら




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ABOUTこの記事をかいた人

北海道出身で現在関西に在住の41才 ギターを弾いていてアメリカに留学をしていたこともあるが、いまはしがないサラリーマン ライブに行くのが趣味で、ロック、ポップス、ジャズ、フュージョンなど幅広く見に行く 新し物好きで、ガジェットが好き、読書も好き