スマホを手放せない！ってお悩みの方におすすめ　画面の色を変えるだけで興味がなくなる

あなたは1日に何時間スマホを触っていますか？
1時間？6時間？
私はというと・・・ずっと触っています（涙）
どうも！@to_sky_blueです

多分は私は診断を下されるとすると、「スマホ中毒」と確実に診断されるぐらいずっとスマホを触っています。。。

ゲームはしないので、「情報」手に入れたい欲求が強いんですよね
ニュースサイト、Twitterのタイムライン、まとめサイトとかを見ていますが、個人的には抑えたいと思っていますが、止められい

だから中毒とよばれるんでしょうけど

そんな思いを毎日持っていたら気になる記事がありました

スマホ中毒はこうして止める　カラーからモノクロ

疑心暗鬼もいいですけど、まずは「やってみる」という気持ちが大切ですよね

画面をモノクロにするだけでスマホ中毒は軽くなる | ライフハッカー［日本版］より引用:

Harris氏はスマホの画面をモノクロにするのをすすめています。完全にスマホ中毒でなくなるわけではありませんが、InstagramやSnapchatがカラーではなくモノクロになると、間違いなくかなり魅力がなくなります。

このHarris氏は、Googleの元デザイン倫理学者だそうです

カラーからモノクロに変えるだけ、というのが取っつきやすいですね

※モノクロでスクリーンショットを取れないのでお借りしました

確かに、カラーではないから、　なにか物足りないですね
この物足りなさが、段々とスマホと距離を置くようになるんでしょうか

iPhoneの画面をカラーからモノクロに変える

iPhoneの場合は下記の方法で変更可能です

２つほど方法がありますが、ホームボタンで切り替える方法をおすすめします

1. 「設定」のアイコンをクリック
2. 「一般」をクリック
3. 「アクセシビリティ」をクリック
4. 「ショートカット」をクリック
5. 「カラーフィルタ」にチェックをつける

これでホームボタンを素早く3回押すと、下記の画面がでてくるので「カラーフィルタ」を選択すると画面がモノクロになります
逆にモノクロからカラーに変更も同じホームボタンを3回素早く押します

ホームボタンを素早く3回押すのはちょっと慣れがあるかも？
でも5回ぐらいしたら慣れますよ

お手軽な方法なので、スマホ中毒だなって思う方は是非やってみてください

私もしばらくはこれを続けてみます

スマホをみる時間を削って本を読みたいんです（切実）

まさにこれだな・・・

携帯・スマホ（スマートフォン）を手放せない人たち。スマホ依存症の原因、治療法、対策を臨床心理士が解説。10分で読めるシリーズ[Kindle版]

posted with ヨメレバ

林田一,ＭＢビジネス研究班 まんがびと 2015-03-20

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