寒い冬には「止める」「湿度を上げる」を覚えておいてほしい　どちらか片方では成り立たない寒い冬を過ごす雪国の知恵

出身は北海道
2013年に北海道を出て、日本全国を巡り今は仙台に住んでいます
そう、久しぶりの東日本、そして雪が降る地域に戻ってきました
と、思っていたんですがどうやら仙台市内は雪は積もらないようです
残念。。。
でも雪は降らないですが、寒いの地域には変わらない
10年ぶりの寒い地方なので寒さ対策をまとめてみました
どうも！
@to_sky_blueです

東北地方なのでてっきり雪が積もると思っていたんですが、本当に残念。。。
北海道出身ので道外に住んでいる人は、雪を見るとテンションが上がるものです
そして、雪が積もっていると寒さもその感じないのも知っていると思います
（是非、北海道出身の人に聞いてみて下さい。同じ事を言うはず）

さて、10年ぶり東日本
寒さ対策を思い出していきます！

部屋の寒さ対策は「止める」と「湿度を上げる」

寒い地方に住んでいる人には常識でも、転勤で寒い地方に引っ越してきたひとにはわからないですよね

さて第一のキーワードは「止める」
何を止めるのか？　
それは「冷気」を止めるのです

北海道の家は2重窓

北海道とそれ以外の地域での大きな違いといえばすぐ浮かんでるのは「窓の枚数」
北海道にある全ての家は2重窓です（※だと思います
北海道は家の中でも寒さ対策をしないと生死に関わりますからね

この「二重窓」は何がいいかというと、断熱効果を高めてくれるんです

今の家って気密性が高くて暖かい空気が窓から逃げていきます
まあ、窓ガラスには流石に断熱材を入れられないから仕方ないですけど、窓から熱が逃げていくならそこを対策しないといけませんよね

別な言い方をすると冷気が窓から入ってきてしまいます
そこを外側の窓と内側の窓に挟まれた空間にある空気で冷気をブロックするのが二重窓の役目です

二重窓の間ってそれほど広くはないのですが、あの狭い空間でもあるとないのでは大きな違いです

北海道を離れて知りましたが、北海道以外の家の窓って一枚しかないんですね　
北海道ほど寒くはならないにしても寒いのに、なぜ二重窓にしないのか不思議　
まあ、建設コスト（→賃貸だと家賃）の問題もあると思いますが、少し高くても私は二重窓を選びたい

同じ間取りで二重窓と一枚の窓ガラスがあったら、迷わず二重窓選びます
家賃が1万円違っても二重窓を選びます　

窓ガラスが一枚でも断熱カーテンがある！！！

はい、そうです
今住んでいる家が二重窓じゃ無くても、二重窓と同じような効果を作ればいいんです
それに必要なものは「断熱カーテン」です

ニトムズ 冷気ストップライナー 超透明 L 2枚

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このカーテンはビニールで出来ていて、窓ガラスとビニールのカーテンの間で空気の層を作ります
そう、この部分が二重窓と同じ効果になるんです

空気の層で入ってくる冷気と暖かい空気をシャットダウンします　
でも、窓の下側空いていたら意味が無いんじゃない？って思いますよね
普通のカーテンって床にぴったりついているわけではないですしね
（オーダーメイドカーテンはわかりませんが、既製品は丁度良い長さではなかったら妥協すると思うんです

さて、このニトムズ 冷気ストップライナー 超透明は、窓の高さや幅よりも大きめ選んでもらうと、窓をぴったり覆うので空気をシャットダウンすることが可能です
ということは、それほど冷えないのです！

そして大事なのは「湿度を上げる」

窓からの冷気と部屋の中の暖かい空気が逃げるのを断熱カーテンで防ぎます
でも、それだけじゃ足りないんです
足りない物はなにか？
それは湿度です

部屋の中の寒さって、室温もそうなんですが、最近というか去年に湿度も影響されることがわかりました
だいたい湿度が40％を切ると途端に寒くなる気がします

湿度を50％程度まで上げると、同じ室温でも体感が全然違います

冬は乾燥しますよね
乾燥をすると風邪をひきやすくなったり、いまの季節だとインフルエンザや新型コロナにかかりやすくなりますよね

湿度を上げると、体感で暖かく感じたり体調を整える効果があります

しかもエアコンを使っていると空気が乾燥してしまうので、室温は上がるけど全然暖かくならない。。。ってことな起きてしまうのでやはり加湿は大事ですね

私が使っているのは、象印の加湿器
加湿方式はスチーム式です
いろんな方式がありますが、種類によっては掃除を小まめにしないと空気中にウイルスをばらまくという本末転倒なことも起こるので気をつけてください

この象印の加湿器は、例えて言うなら「電気ポット」と同じ仕組みなので安全ですね
しかも象印なので、これまた安心

でも、水道水を使うので段々とカルキが溜まってくるので、1ヶ月に1回ぐらいはクエン酸を使ってカルキを除去するのがおすすめです

象印 スチーム式加湿器 グレー 4.0L EE-DC50-HA(1台)

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空気をシャットダウン（断熱）と加湿

この2つがあって、始めてエアコンが最大限活用ができるというものです

断熱カーテンは1000〜2000円ぐらいで断熱効果がバッチリです　
加湿で空気を暖めて、さらにエアコンを使う

これでこの冬もバッチリですね！

あ、北海道出身の人は暖房代を節約しません
部屋の中は25度以上、なんなら27〜28度にして快適に過ごします
そして半袖でアイスクリームを食べるのです（笑）

冗談はおいておいて、それほどお金もかからないので是非試してみて下さい！