肩こり持ちの@to_sky_blueです

肩こりというか最近は体調が悪く疲れがとれない日々が続いてます‥
肩こりって本当に辛いですよね^^;

ちょっと備忘録ですが、運動 したぞ！という記録です

使ったのはこのアプリ

GymGoal 1 6.7.4（￥450）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, 辞書／辞典／その他
販売元: Maryna Kolokolkina – Maryna Kolokolkina（サイズ: 50.7 MB）

今日は走っただけです。
なんせ久しぶりなもので…

あまりにも内容がないので、走る時のコツを紹介

走る時に意識する部分というと、腕の振りですよね？
この腕のふりですが、実は前にだす時に力を入れるのではなく、後ろに降り出す時（戻す）に力を入れるんです。
そうすると自然と肩がまわって走るのが楽になります。
しかも肩こりが楽になります。
ちょっとしたコツですが、騙されたと思ってやって見てくださいな〜

どうやら新しいのもあるみたいです

GymGoal 2 6.7.6（￥250）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, 辞書／辞典／その他
販売元: Maryna Kolokolkina – Maryna Kolokolkina（サイズ: 50.7 MB）

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