肩こり解消とダイエットのためジムにいってきました

肩こり持ちの@to_sky_blueです

肩こりというか最近はが悪く日々が続いてます‥
肩こりって本当に辛いですよね^^;

ちょっと備忘録ですが、運動 したぞ!という記録です


GymGoal 1 6.7.4(¥450)
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, 辞書/辞典/その他
販売元: Maryna Kolokolkina – Maryna Kolokolkina(サイズ: 50.7 MB)

使ったのはこのアプリ




GymGoal 1 6.7.4(¥450)
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, 辞書/辞典/その他
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今日は走っただけです。
なんせ久しぶりなもので…

あまりにも内容がないので、のコツを紹介

走る時に意識する部分というと、腕の振りですよね?
この腕のふりですが、実は前にだす時に力を入れるのではなく、後ろに降り出す時(戻す)に力を入れるんです。
そうすると自然と肩がまわって走るのが楽になります。
しかも肩こりが楽になります。
ちょっとしたコツですが、騙されたと思ってやって見てくださいな〜

どうやら新しいのもあるみたいです

GymGoal 2 6.7.6(¥250)
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, 辞書/辞典/その他
販売元: Maryna Kolokolkina – Maryna Kolokolkina(サイズ: 50.7 MB)

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北海道出身で現在福岡に在住の44才 ギターを弾いていてアメリカに留学をしていたこともあるが、いまはしがないサラリーマン ライブに行くのが趣味で、ロック、ポップス、ジャズ、フュージョンなど幅広く見に行く 新し物好きで、ガジェットが好き、読書も好き