まさか！！サウナで老廃物が流れ出るのは嘘でした！！　でも、リラックス効果は・・・？

サウナやお風呂で汗をかくとなんだかスッキリ
汗と共に悪いものが流れ出る。。。
なんていうのは幻想だったという衝撃。。。
どうも！
@to_sky_blueです

今まで信じていたのはなんだったの？？
っていうぐらいな衝撃的事実

汗をかいても老廃物や体の毒素なんて都市伝説だったようです

これは衝撃！

サウナやお風呂で汗をかいても毒素・老廃物は流れ出ない

だそうです

サウナとかホットヨガとかお風呂、温泉
汗をかいて〜というようなお仕事をしている方はちょっと衝撃的なニュースですね

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告（ナショナル ジオグラフィック日本版） – Yahoo!ニュースより引用:

汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

とナショナルジオグラフィックが報じています

「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告（ナショナル ジオグラフィック日本版） – Yahoo!ニュースより引用:

さらに、こんな感じ

普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02％に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04％程度までしか増えない。

　つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1％すら排出できないということだ。

あら、あら、あららら

サウナ・温泉・ホットヨガの効果

で、ここで間違っちゃいけないのは「体の毒素が抜けない」っていうことだけです

お風呂に入る、サウナに入る、ホットヨガで汗を流す、ことによる、ストレス解消の効果はあるので注意ですね

サウナに入って「体中の毒素がぬける！！」って思いながら入らないですよね？

出た後、気持ちがリラックスするから人はサウナに入るのであって、毒素の為じゃないんですよね

毒素が抜けないからといって、せっかくのストレス解消方法をやめちゃうのは、ちょっと違います

私は肩こりが酷いので週一でサウナに通っていますが、終わった後はやっぱり楽になります

なので、サウナ、温泉、ホットヨガ
が好きな人はどんどん続けましょー！

これから夏なのでホットヨガで健康的に痩せるっていう方法はいかがですか？

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