痩せるならスクワット

同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋なんと500回。「腹筋500回＝スクワット15回」なのです。

痩せるならスクワットと聞いて早速やり始めた@to_sky_blueです

またまたダイエットネタです。
痩せなきゃと、最近走ったり、ジムに行って泳いだり、マシンでトレーニングしたりしてますが、一向に痩せる気配なし。
まあ、再開して2ヶ月ぐらいなので、目に見えて効果はないだけですが。

痩せるのもそうですが、優先順位として、お腹周りを引っ込めたいわけですよ！
そんな時に見つけたのがこの記事。

クランチ(腹筋)をするより、スクワットをするのがいいらしいです！