足底筋膜炎の痛みをサポート(軽減させる)するインソールへ変えてみた結果

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もうかれこれ3ヶ月ぐらい足底筋膜炎っていうのに悩まされています・・・
でも、痛みが出始めたときよりも幾分かは楽になった感じがします
安静にしていた効果がでたんでしょう、たぶん
どうも!@to_sky_blueです

 

約2ヶ月間、ウォーキングをしないようにして、ストレッチなどをしていた効果なのか少しずつ痛みがひいてきました
裏を返すと2ヶ月は運動は控えていたって事ですが(^_^;

まあ、よくなってきているので差し引きゼロ、ですね

でも、あまり無理はしたくないのであるアイテムを手に入れました

足底筋膜炎にかかとをサポートするインソールを買ってみた

私が患っている足底筋膜炎の部はかかとのちょっと前あたり

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痛みの場所は正確に言うと写真のようにかかとのちょっと前辺り
でも歩くとかかとが痛くなるので、ここをサポートするようなインソールを探してみたところ良さげなものがありました

月に2回カイロプラクティックに通っているんですが、そこでもおすすめされた物なので早速購入

購入したのはランニング用のインソール

ランニング用のインソール

このインソールはソルボというメーカーののもの
Amazonでも結構評判がいいものなので、見つけてすぐにポチッと購入

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表面はいわゆる普通のインソールですが

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裏面は色が2色
白い部分は触ると柔らかくて、この柔らかさが歩く時にかかる重さを吸収して痛みが発生しにくくするんだろうなと。

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インソールを使ってみた結果

早速インソールをかえて1時間ほどウォーキングをしてみました

ウォーキング&ランニングをしている時は、特に大きな痛みは発生せず
ただ安静にしていても痛みがあるので、完全にゼロとは言えませんが、このインソールを使う前と後では痛みの度合いは変わりました

それよりも運動をし終わった後の意味が使う前と使った後では大きな違いがありました

心なしかいつもより痛みがなく安心。
もっと早く買えばよかったなと実感しました

痛みがあることには変わらないので、ウォーキングをする前にちゃんとストレッチをしたからなのかもしれません。
でも、インソールを使った方が痛みの度合いが低くなったので、効果はありました

インソール一つで痛みが少なくなるので使った方がいいですね
足底筋膜炎で困っている人はぜひ使ってみて下さい

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北海道出身で現在関西に在住の41才 ギターを弾いていてアメリカに留学をしていたこともあるが、いまはしがないサラリーマン ライブに行くのが趣味で、ロック、ポップス、ジャズ、フュージョンなど幅広く見に行く 新し物好きで、ガジェットが好き、読書も好き