リラックス ダイエットは記録をすることがやっぱり大事 摂取カロリーを減らすのが基本だと強く感じる 今日は11月1日今年が始まって11ヶ月も経っちまった・・・どうも!@to_sky_blueです今年の1月に立てた目標は、年内に10Kgのダイエット今の成果はというと6Kgは痩せましたさらに痩せなきゃということで、食べたものを記録するレコーデ... 2015.11.01 リラックス