摂取カロリー

２月から始めたダイエットまあ順調に進んでいますリバウンドをしないダイエットをしたいものですどうも！@to_sky_blueです２月からダイエットを始めていますが、いくつかしていることがあります無理のないダイエットをするのがやはり一番ダイエッ...

今日は11月1日今年が始まって11ヶ月も経っちまった・・・どうも！@to_sky_blueです今年の１月に立てた目標は、年内に10Kgのダイエット今の成果はというと６Kgは痩せましたさらに痩せなきゃということで、食べたものを記録するレコーデ...

最近なんだか疲れが取れない睡眠時間はとっているんだけど・・・どうも！@to_sky_blueですほんと疲れが取れないんですよね睡眠時間は４〜５時間　ちょっと少ないのかな？疲れが関係するのかわからないけど、最近体重も落ちない。。。orz 今ま...