ランニング ダイエットの成功は体重を毎日記録 でも面倒じゃありませんか？ 自動で記録をつけてダイエット成功させましょう
ダイエットのモチベーションってどうしていますか？結局のところ基本を着実にこなしていくしかないんですよね。どうも@to_sky_blueです私もダイエットはしていますが、体重が減らないときって気が滅入ります。。。でも続けないとその先にある体重...
ランニング 
ランニング ランニングをする前のストレッチ ほんとにほんとに大切です 半年で3回も故障をしたからこそわかるストレッチの大切さ
足の裏、かかとの前が痛むのは「足底筋膜炎」といいます でも、ちょっと気になったら病院の診察にはいってくださいねどうも！@to_sky_blueです前の記事で紹介したサポーターを使っていたら少しは楽になりましたが、まだ痛みがちょっとあるかかと...
ランニング 足の裏のかかとの前あたりが痛む それは足底筋膜炎かもしれません 痛みがあるところを持ち上げると楽になりました。
痛い！痛い！痛い！またもや足の故障です。。。左足が治ってきたと思ったら今度は反対の右足です。。。どうも！@to_sky_blueです人生ってほんと上手くいかないですね（←言い過ぎ！冗談はさておき、体重も今は緩やかになってきていますが少しずつ...
その他 クレカ支払い、電子マネーでの支払はなぜしないの？ ローソンでの支払の７５％は現金。７５％の人は損している
まだまだ日本は「現金主義」なんですね便利な物はどんどん使えばいいのにと思いますが、まだまだなんですかね今日はクレジットカードの話どうも！@to_sky_blueですiPhone7が2016年に発売されて、Apple Payを使えるようになり...
リラックス スマホを手放せない！ってお悩みの方におすすめ 画面の色を変えるだけで興味がなくなる
あなたは1日に何時間スマホを触っていますか？1時間？6時間？私はというと・・・ずっと触っています（涙）どうも！@to_sky_blueです多分は私は診断を下されるとすると、「スマホ中毒」と確実に診断されるぐらいずっとスマホを触っています。。...
Music-Guitar ついにBOOWY20170807の謎が明かされる BOOWY世代は泣いて喜ぶあの伝説のライブのCD化！
謎だったBOOWY 20170807の理由が判明しましたちょっとだけ思った「再結成」ではなかったけど、これはこれでうれしい！どうも！@to_sky_blueです謎だったBOOWY 20170807の意味ずっーーーーとなんだろう？って思ってい...
ランニング ダイエットのモチベーション維持 大変だけどすることは「２つ」だけ
ダイエットの為の運動？運動をするからダイエット？ま、どっちでもいいんですが、ダイエット続いていますどうも！@to_sky_blueです一応ダイエットは続いていますが、体重が落ちるのも踊り場に差し掛かっているようですマイナス４〜5kgをいった...
リラックス くせ毛の女性も男性も必見！ 梅雨の時期に髪を爆発させない方法３＋１ を教えます
くせ毛の人いやな季節もうそろそろあの 梅雨がやってきますああ、憂鬱・・・どうも！@to_sky_blueです北海道出身の私としてはずっと雨が続く梅雨は、どうも慣れませんジメジメするし気圧が低いから、体調は悪くなるしでいい事ありませんあとです...
music BOOWY 35周年の20170807 何かが起こる？ サイトに意味深なメッセージを発表
なにやら意味深なメッセージが現れました2017年は35周年だそうですが、なにかあるのでしょうか？どうも！@to_sky_blueですこのBOOWYというバンドは、その後にでてくるバンドに凄く影響を与えているというのは誰もが知るところでしょう...
music 40代歓喜！【祝】2017年T-BOLAN復活 アルバム発売&ツアー決定
私と同じ年代40代もうね、涙を流して喜ぶニュースがありました3度の飯よりライブが好きどうも！@to_sky_blueです絶対青春時代には聞いていたはずの、あのT-BOLANが復活します！！T-BOLANが復活 2017年にベストアルバム、ツ...
music ギタリストはSpotifyでいろんなジャンルの音楽を聴くべき 絶対におすすめ
ギタリストのみなさんいろんな音楽を聴いていますか？できるだけいろんなジャンルを聴くことをおすすめしますよ3度の飯よりライブが好き！どうも！@to_sky_blueですこのブログにもちょいちょい書いていますが、私ギタリストなんですねといっても...
music 高木里代子のライブに行ってきた 吹田 TAKE FIVE ジャズはインプロヴィゼーション
php admin-ajax.php というわけで、予告通りにライブに行ってきた いやぁ、ジャズっていいですね！3度の飯よりライブに行くのが好きどうも！@to_sky_blueです行こうかどうか迷っていたんですが、やっぱりジャズっていいです...
music 高木里代子のソロピアノライブに行ってきます 5月29日大阪吹田 TAKE FIVE
ジャズピアノって最近気になります今までは、ピアノの金属的な音？がけっこう気になって聞けなかったのですがそもそも変な風に音を記憶していたみたいですあらら・・・どうも！@to_sky_blueです最近はブログを書くとき、本を読んでいるときにジャ...
Music-Guitar Mary’s Blood ライブ~Change the Fate Tour Blu-rayを買った！ メタル最高！！
最近はあまりライブのBlu-rayやDVDを買わないんですが、久しぶりに買いましたライブビデオとかもネットで買えればいいんですけどねどうも！@to_sky_blueです最近はiTunesで買ったり、SpotifyやApple Musicで聞...
その他 【これを見た方限定】ウイルスバスタークラウドがAmazonで20％OFF! 5月31日まで ランサムウェア対策にどうぞ！
自分だけウイルスにかからないなんて思っていないですよね？ウイルスにはちゃんと対策をしなければいけません！どうも！@to_sky_blueですウイルス対策にはやっぱりセキュリティソフトが必要ですセキュリティ対策ソフトのウイルスバスターが5月3...
gadget ノートパソコンを持ち運ぶ方は必見 持ち運びしやすいマウスがありました
パソコンはデスクトップを使っていますか？それともノートパソコン使っていますか？ノートパソコンならおすすめのマウスがありますよどうも！@to_sky_blueですノートパソコンってどこでも持ち歩けるので便利ですよねパソコン本体は移動させるのに...
music 森高千里が91〜93年の再現ライブを10月に開催 東京で3回開催
最近、○周年記念ライブとか○○アルバム発売記念演奏ライブとか流行っているんですかね？どうも！@to_sky_blueです大体20周年とか25周年とかが多いんですが、今から20年前とか25年前とかって、高校〜二十歳ぐらいのころで、まさにドンピ...
WordPress サーバーエラー 503エラーが頻発しているので調査 調査 私の原因はたぶんこれ さくらインターネット版
5月に入り、このブログの更新を再開しました今までは「やる！」と決めたけど、体調があまりよくなく更新もできていませんでしたが、5月に入りようやく更新スピードも上がってきました健康ってほんと大切ですねどうも！@to_sky_blueですそんなこ...
gadget ランサムウェア対策はやっぱりウイルス対策ソフト 常に最新状態が必要です
パソコンを使っている人はちゃんとウイルス対策ソフトを入れています？ちょっと心配なので聞いてみました ちゃんち入っていますよね？どうも！@to_sky_blueです私は普段Macを使っているので、あまり気にならないのですが、Windowsを使...
iPhone 【必見】Apple Payを自販機で使うには「ここ」をかざす！これでもう困らない！
iPhone7を使っている人はApple Payを使っていますか？使ったら便利すぎて、私はiPhoneだけでコンビニ行ってます(*^o^*)どうも！@to_sky_blueです一度使ったらこんなに便利なんだ！って止められなくなりますねでもし...
music Earth, Wind & Fire 来日 大阪公演に行ってきた キャリア50年の圧巻のステージは見るべきだと思う
行ってきました！Earth, Wind & Fire 来日公演！良かったですね〜満足ですどうも！@to_sky_blueです一つだけ不満があるとすれば、3階なのか音があまり良くなかったところぐらいでしょうかスピーカーの位置が2階ぐらいの高さ...
running ランニングで足首が痛いときはこれをつければ問題なし ワコールの足首用サポーターを買いました
ランニングしていますか？ほんとに何回も書いてますが 怪我には気をつけて！どうも！@to_sky_blueです健康のため、ダイエットの為、いろんな目的でランニングを始めている、もしくは続けている人は多いと思いますが、声を大にして言いたいのが、...
running ランニング・ウォーキングの前には必ずストレッチ。30秒以上のストレッチで怪我を防げます
梅雨前のいい季節になりましたねそろそろ夏に向けてランニングを始めるひとも多くなったんじゃないかなと思いますでもね、ここで経験者が語るランニングを始める前についてお話をしたいと思いますどうも！@to_sky_blueですこれからお話をすること...
music 【祝】相川七瀬 NANASE’S DAYが今年も開催決定！東名阪でライブ！大阪公演に参戦します！
3度の飯よりライブに行くのが好き！どうも！@to_sky_blueです昨日の記事もライブの話しでしたが、今回もまたライブの話し昨日はEarth, Wind & Fireのライブ参戦でしたが、今回は相川七瀬のライブに行くぞ！というお話相川七瀬...
music Earth, Wind & Fire 来日公演！40代50代のディスコ好きは是非行って欲しい！ライブに参戦します！！！
3度の飯よりライブに行くのが大好きどうも！@to_sky_blueです我慢しよう我慢しようと思っていますが、やっぱり止められない（とめられない）私がライブに行くのは洋楽が多いので、ちょっとチケット代が高くなります。。。でもね、一期一会人生に...
gadget スマホでYouTubeは月額480円で通信量を気にしない！音楽を聴きっぱなしでも定額で使える！
Youtubeっていつまでも見続けられる自信がありますあれって、止めどきがわからないですよね とりあえず深夜には見ないようにしていますなぜならば朝まで見続けて仕事に支障をきたしたこともあるかどうも！@to_sky_blueですいや、ほんとに...
その他 もう、お客様は神様ではありません。 こんな感動する会社がありました。
今日はちょっとだけ社会派の記事になりますずっと考えていたことがありますが、気になるツイートがあったので、それに絡めて書こうかなと。どうも！@to_sky_blueですあんまり社会派的な記事は書かないように気をつけていたんですが、感動したツイ...
music GLAYはとてつもなくいい人たちだった。GLAYが魅せた神対応 ほっこりするお話
同じ北海道出身者としては嬉しいですやっぱりね、北海道出身の人は心が広いんですよどうも！@to_sky_blueです北海道出身→土地が広い→心がおおらかってあまりにもステレオタイプですが・・・でもね、こういう対応されたら、そのアーティストをさ...
リラックス ダイエット！歳をとって体重が落ちないと思っている人必見！ダイエット方法はちゃんとありました
30代になる手前から、食べたら食べた分だけ太るなと思っていた謎が解けましたほうほう、こういうことだったんですねどうも！@to_sky_blueです40代になってなかなか痩せないなと実感中でも原因がわかれば対処方法はわかりますねまずは敵＝原因...
BOOK Kindleでビジネス書が50％以上オフセールを実施中！ 5月21日まで
Kindleで本を読むということは、実はどこでも本を読めるということ それが夜中の1時であっても、新幹線に乗っていても本を読みたいと思った情熱そのままに本を読めるっていうことですどうも！@to_sky_blueですKindle本をもう何度と...
gadget 5月14日まで！母の日までKindleが最大6,300円オフで買えるセールを実施中！！
自分へのご褒美で買うのも良し、 母のプレゼントで買うのも良し、前から気になっていたので買うのも良し Kindleが母の日セール中ですどうも！@to_sky_blueですいま電子書籍っていったら、やっぱりKindle一択じゃないでしょうか私は...
study インベスターZを読んで投資に興味がでてきたので、勉強できる本を調べてみた
ちょっと余裕資金があるなら、ありですよね勉強をすればローリスクハイリターンも目指せるかもしれない？！どうも！@to_sky_blueです投資ってギャンブルじゃないっていうのを、このマンガで読みました会社から早くも帰ってきているので、ちょっと...
study 投資の勉強はこの本から始めてみましょう 読み終わったら本格的に勉強してみるのもいいと思います
このマンガを読んで、投資に興味がでてきましたもちろん他にも勉強は必要だと思いますが、基本を知るには充分でないかと思いますどうも！@to_sky_blueです前から気になるマンガだったので、思い切って買って読みましたが、いやあ面白い17巻を一...
study 英会話の勉強方法 → 聞くことを鍛えたその後は、「声を出すこと」 耳と口を連携させましょー
昔、英会話を習い始めたときのことを思い出しています今回は「まねる」ですどうも！@to_sky_blueです耳を鍛える、ってなことを前の記事で書きました これ本当に大事な事です字幕を使うことで、日常生活でどう英語を使うのか、発音、イントネーシ...
study 英語を話したい！まずは「聞くこと」から始めよう！！
前の記事で「英会話」のレッスンを受けようというのを書きました。そう言えば英会話を習い始めたときはどんな風に勉強していたのかな？と思い出してみましたどうも！@to_sky_blueですもう22年前？かな「留学をしたい」！と思って、18才から英...
ランニング 1時間のジョギングがあなたの寿命を左右する！？ 1時間のウォーキングで健康な生活をすごしましょー
走るのは、距離よりも時間を目標にしたらいいようですね 距離を目標にすると無茶してしまうかもですが、時間が目標ならゆったりペースで走れますしねどうも！@to_sky_blueですなにやらモチベーションアップになるようなニュースがありました自分...
その他 高速道路の渋滞はここで確認すべし。 無理のない計画で安全運転に行きましょー！
結局、連休中はどこにも行かず家でゆっくりとしていました家でこのサイトをみたら、どこにも行く気がしなくなり。。。どうも！@to_sky_blueですやっぱり連休中はどこにも行かずに、家にいるのが一番かもしれないな 経済発展の役にはたっていない...
その他 英語を話せるようになりたいなら毎日英語を話そう。 オンライン英会話は毎日話せる！！
これを書いているのは5月6日あ、もう今年の半分が終わりそう・・・1月に立てた思いはどうなっちゃう？？どうも！@to_sky_blueです1年の計は元旦にあり、といって、私も今年1年の目標を立てました一つはダイエット もう3年越しの目標になっ...
ランニング ランニングではなくウォーキングをしている２つの理由 体重75kg以上の人はウォーキングをおすすめします
ダイエットをしていて体重が減ってくると嬉しいですよね？でも、ダイエットをしているんだけど体重が減らないと、モチベーションがあがらないですよねどうも！@to_sky_blueですこの停滞期をどうすごすかが、その後のダイエットを成功できるかが鍵...
その他 【書評】ミニサイト作りはマーケティングを実践すること ペルソナを設定することで深くなる
ゴールデンウイークはどこに行っても人が多いので、今年の連休はおとなしく家にこもっています5連休ですが、さすがに長いな(^_^;どうも！@to_sky_blueです車に乗ってどこかに行けば渋滞ですからねこれを書いている今も、10kmや20km...