「本を読みたいけれど、時間がない」「目が疲れて集中できない」──そんな現代人に注目されているのがオーディオブックです。
耳で聴く読書は、スキマ時間を有効活用しながら知識を吸収できる新しい学びのスタイル。この記事では、オーディオブックの効果やメリット、生活を豊かにする使い方を詳しく紹介します。
オーディオブックとは？
オーディオブックとは、本の内容を声優やナレーターが朗読した音声コンテンツのことです。スマートフォンやタブレット、PCなどで手軽に聴けるため、通勤・家事・ランニングなど「ながら時間」にぴったり。
紙の本や電子書籍との違い
紙の本は“読む”という行為に集中できる一方で、時間や場所を選びます。電子書籍は持ち運びやすいですが、画面を見る負担があります。それに対してオーディオブックは、耳だけで楽しめる読書。例えば、洗濯をしながら、通勤電車の中で、ランニング中でも「学びの時間」に変えられます。
特にAmazonのAudible（オーディブル）は、プロ声優による臨場感あふれる朗読が特徴。まるで映画やドラマを聴いているような没入感を味わえます。
オーディオブックの効果とは？
オーディオブックには「ながら聴きできる」以外にも多くの効果があります。心理学的にも、聴覚を使ったインプットは脳への刺激が異なり、読書とは別の理解・記憶経路を形成します。
① 記憶に残る“聴覚学習”の効果
音声はイントネーションや感情が伴うため、内容が記憶に残りやすいという特徴があります。特にストーリー形式の本では、登場人物の声色やリズムが印象として定着しやすく、理解・記憶の両方で効果的です。
② 読書習慣が身につく
多くの人が「読書を習慣にしたい」と思いながら、時間が取れず挫折します。しかしオーディオブックなら、“ながら”で続けられるためハードルが低い。家事や移動中でも聴けるので、自然と「学ぶ時間」が増えていきます。
③ 感情に響く“声”の力
声のトーン、抑揚、間の取り方によって、文字では伝わらないニュアンスが心に残ります。自己啓発書を聴けばモチベーションが高まり、小説を聴けば登場人物の感情がよりリアルに感じられます。つまりオーディオブックは、読むよりも“感じる”読書体験を与えてくれるのです。
オーディオブックがもたらす日常の変化
通勤・通学時間の“学び時間化”
通勤電車やバスの中でSNSを眺める代わりに、オーディオブックを聴く。たったそれだけで、1日1時間のインプット時間が生まれます。1年間で換算すると約360時間──つまり15日分以上の“学び”が手に入ります。
家事中・育児中でもインプット
掃除や洗濯、料理などのルーティン時間も、耳を使えば立派な学習時間に変わります。特に子育て世代のママ・パパにとって、「自分の時間を取り戻す」手段として人気が高まっています。
運動中の“ながら聴き”でモチベアップ
ランニングやウォーキング中に聴く自己啓発書やポッドキャストは、行動の継続を助けます。筋トレやランの時間が「心と体を整える時間」に変わります。
代表的なオーディオブックサービス
1. Audible（オーディブル）
Amazonが提供する世界最大級のオーディオブックサービス。12万冊以上が聴き放題で、ナレーションの質も高く、ビジネス書・小説・英語学習など幅広いジャンルを網羅しています。
- 月額1,500円で聴き放題
- オフライン再生対応
- 30日間の無料体験あり
- ▶ Audible公式サイトはこちら
2. audiobook.jp
国内サービスとして人気が高いのがaudiobook.jp。自己啓発書・ビジネス書が豊富で、倍速再生や購入型プランも用意されています。Audibleと併用するユーザーも増えています。
私もAudibleとオーディオブックを併用しています。
日本最大級！オーディオブックなら - audiobook.jp
オーディオブックを最大限に活用するコツ
① 自分の“ながら時間”を見つける
まずは「通勤」「家事」「ランニング」など、毎日の中で耳が空いている時間を特定しましょう。その時間に再生するだけで、習慣が自然に定着します。
② 興味のあるジャンルから始める
最初から難しい本を選ぶと挫折しがちです。小説やエッセイなど、ストーリー性のある作品から入ると続けやすいです。おすすめは『ハリーポッター』や『君の名は。』など、音声で世界観を楽しめる作品です。
③ 倍速再生を使いこなす
Audibleでは0.5〜3.5倍速の調整が可能。内容理解を妨げない範囲でスピードを上げると、効率的に聴けます。特にビジネス書では1.5〜2倍速がおすすめです。
④ メモや要約を残す
印象に残った部分をメモすると、記憶定着率が向上します。NotionやEvernoteに要点をまとめれば、後から見返して学びを深めることも可能です。
おすすめの聴き方とジャンル
- 朝：自己啓発書やビジネス書でモチベーションを高める
- 昼：移動中にニュース系や学習系をインプット
- 夜：小説・ヒーリング系でリラックス
ジャンル例：
- ビジネス書：『イシューからはじめよ』『ゼロ秒思考』
- 自己啓発：『7つの習慣』『嫌われる勇気』
- 小説：『ノルウェイの森』『ハリーポッター』シリーズ
- 英語学習：英語朗読シリーズ、英語リスニング教材
比較的本の厚さが大きい本をおすすめです。7つの習慣やノルウェイの森って本が分厚いのでじっくりと読むのが大変です。オーディオブックならスキマ時間でこつこつと読み進められるのでおすすめです。
オーディオブック（耳）で聞いて、本（目）で読むのもおすすめです。
オーディオブック生活を始めよう
まずは30日間の無料体験で、気軽にオーディオブックの世界を体験してみましょう。最初の1冊があなたの生活を変えるかもしれません。
まとめ：耳から学ぶ新しい読書体験
オーディオブックは単なる「本の代わり」ではありません。時間に追われる現代人が、自分のペースで学び、感動し、成長するためのツールです。耳で聴くことで、読書がもっと自由に、もっと豊かになります。
あなたも今日から“耳で読む生活”を始めてみませんか？
と、ここで一つ情報をお知らせします。
実はKindleアプリでもオーディオブックと同じような事ができるんです。
▶日本最大級！オーディオブックなら - audiobook.jp
Related posts:
Related posts:
ABOUTこの記事をかいた人
コメントを残す