Gym 朝活 朝ジムのススメ！睡眠をしっかりとれば朝ジムは最高の目覚めになる！そして体の調子も整えられる！
最近からだが重くなってきているなと感じる今日この頃食事の量を減らしていますがなかなか体重が落ちない。。。代謝が悪くなってるのかもしれないですね・・・恐るべし寄る年波・・・体重を落とすには筋肉をつけて代謝を良くするしかないなと思って、ジムを再...
Gym
Gym 
Gym Wi-Fiで繋がる体重計が欲しい！ Withings WS-50 Smart Body Analyzer
写真は特に意味はないですが、旭山動物園前ですどうも！@to_sky_blueです今日は最近欲しいなと思っている体重計の話です
Gym 熱中症の予防をちゃんとしていますか？外でランニングするなら必ず予防しましょう！
今年は1,000年に一度の猛暑らしいですねどうりで暑いわけですな どうも！@to_sky_blueですなにも関西に引っ越した年にそんな猛暑にならなくても・・・って恨めしく思っちゃいます北海道の人って暑さに耐性がないんですよねそもそも北海道は...
Gym ランニング ウォーキング 5月の距離
人生37年生きてると、いつの間にか！知らないうちに！体重が増えているんです！！どうも@to_sky_blueです昔はすらっとしていたのにここ7年ぐらいですっかり中年の体つきになっちまいました(^_^;そんなわけで5月からランニングをしました...
Gym 体脂肪を減らすランニング！ 走る前にSUPER VAAM飲んでます
まだ週末ランナーから抜け出せない@to_sky_blueですでも、平日に走る気持ちは前よりも出てきました継続させるのが難しいですが、習慣をつけるようにがんばってみようと思いますさて、私がランニングする前に飲んでいるもののお話です
Gym 雨の日のランニング対策で防水・防滴のヘッドフォンを買った件。
週末ランナーの@to_sky_blueです週末の2日、もしくはどちらか1日の走っています。最近なんだかおなか周りがだいぶ気になっているので、まずは週末だけ外を走っていますでも、困るのが雨が降ってきた、降っている時今までは、「雨が」降っている...
Gym 肩こりの原因はストレートネック？？ 肩まわりの筋トレ法
最近肩こりがひどくて死にそうな@to_sky_blueですここ1ヶ月ぐらい肩こりが非常に厳しい日が続いていますひどいときになると、肩と首が痛くて目が覚めます。。。おそらく姿勢の悪さが原因かとは自己分析していますが、なんとかしたいなと日々情報...
Gym 痩せるならスクワット
同じ筋肉量を増やすためにスクワットなら15回ですむのに、腹筋なんと500回。「腹筋500回＝スクワット15回」なのです。痩せるならスクワットと聞いて早速やり始めた@to_sky_blueですまたまたダイエットネタです。痩せなきゃと、最近走っ...
Gym プロテイン
さて30代半ばにさしかかり、体調管理もしっかりないといけなくなってきた。数年前からジムも通っているが仕事の状況に左右されるので、行ったり行かなかったり。ようやく仕事も一段落したので、集中的にジムに通うようになった。