30秒以上

ランニング・ウォーキングの前には必ずストレッチ。30秒以上のストレッチで怪我を防げます

梅雨前のいい季節になりましたねそろそろ夏に向けてランニングを始めるひとも多くなったんじゃないかなと思いますでもね、ここで経験者が語るランニングを始める前についてお話をしたいと思いますどうも！@to_sky_blueですこれからお話をすること...