30秒をかける

ランニングをする前のストレッチ　ほんとにほんとに大切です　半年で3回も故障をしたからこそわかるストレッチの大切さ

足の裏、かかとの前が痛むのは「足底筋膜炎」といいます　でも、ちょっと気になったら病院の診察にはいってくださいねどうも！@to_sky_blueです前の記事で紹介したサポーターを使っていたら少しは楽になりましたが、まだ痛みがちょっとあるかかと...

ランニング