ランニング、ウォーキングを始める前には靴選びが非常に重要 足底筋膜炎などの発症を防ぐ
今年に入って、睡眠時間を多く取っても疲れが全然とれないのが続いていました それに加えて慢性的な肩こりなので、「疲れ+肩こり」で一時期は本当に酷くなりました 週末休みですが、土曜日は動けずなんとか日曜日に動いて用事を足す日…
今年に入って、睡眠時間を多く取っても疲れが全然とれないのが続いていました それに加えて慢性的な肩こりなので、「疲れ+肩こり」で一時期は本当に酷くなりました 週末休みですが、土曜日は動けずなんとか日曜日に動いて用事を足す日…
雨が続くとせっかくのランニングがしたい気持ちって・・・減っちゃいますよね ダイエットの為、軽い運動をして体調を整えるという目的が薄まっちゃいます そして軽い罪悪感・・・ そんな事を防げないかと考えています。 どうも!@t…