腹筋

週1回はジムで肩・胸の筋トレをしていますようやく筋肉もついてきていい感じになってきましたが、問題は下っ腹・・・どうも！@to_sky_blueです昔は結構痩せていたのに加齢からくる新陳代謝の低下なのか、結論太りました・・・肩こりを治したいの...

歳をとるごとになんだか身体が重い・・・　動いても、体重が減らない　どうも！@to_sky_blueですいや、理由はわかっていますよ　運動量が足りないんです。。。(^_^;でも梅雨ですし、いつ雨が降るかと考えるとランニングにも行けないっていう...