ランニング・ウォーキングの前には必ずストレッチ。30秒以上のストレッチで怪我を防げます
梅雨前のいい季節になりましたね そろそろ夏に向けてランニングを始めるひとも多くなったんじゃないかなと思います でもね、ここで経験者が語るランニングを始める前についてお話をしたいと思います どうも!@to_sky_blue…
梅雨前のいい季節になりましたね そろそろ夏に向けてランニングを始めるひとも多くなったんじゃないかなと思います でもね、ここで経験者が語るランニングを始める前についてお話をしたいと思います どうも!@to_sky_blue…
人生で見たことのない体重が見られるとは・・・ こりゃヤバいと思って本格的にダイエットを始めます どうも! @to_sky_blueです 本格的、本格的ってここ最近何度も言っている気がするけど、今度は本気 一応自分的には…