深呼吸をする

リラックス

マスクをつけていると眠気が起きる それマスクで酸欠を起こしているのかもしれません!

新型コロナの発生ともに 最早、生活必需品となったマスク夏が本格的になってきていますが、マスクをつけるのが苦痛になってきていませんか?どうも!@to_sky_blueです一時期は、万単位で取引されていましたが、5月の連休を過ぎると値段も落ち着...
ランニング

ランニングをする前のストレッチ ほんとにほんとに大切です 半年で3回も故障をしたからこそわかるストレッチの大切さ

足の裏、かかとの前が痛むのは「足底筋膜炎」といいます でも、ちょっと気になったら病院の診察にはいってくださいねどうも!@to_sky_blueです前の記事で紹介したサポーターを使っていたら少しは楽になりましたが、まだ痛みがちょっとあるかかと...