running ランニング・ウォーキングの前には必ずストレッチ。30秒以上のストレッチで怪我を防げます 2017.05.20 to_sky_blue 梅雨前のいい季節になりましたね そろそろ夏に向けてランニングを始めるひとも多くなったんじゃないかなと思います でもね、ここで経験者が語るランニングを始める前についてお話をしたいと思います どうも!@to_sky_blue…