ウォーキング

今年に入って、睡眠時間を多く取っても疲れが全然とれないのが続いていましたそれに加えて慢性的な肩こりなので、「疲れ＋肩こり」で一時期は本当に酷くなりました週末休みですが、土曜日は動けずなんとか日曜日に動いて用事を足す日々体を動かす、例えばウォ...

足底筋膜炎になって早2ヶ月ようやく痛みも少しずつ治まってきたでも、ここが一番の耐えなきゃいけない時期ですどうも！@to_sky_blueです足底筋膜炎は完治までに4ヶ月から人によっては2年ぐらいかかると言われています私はなんとか4ヶ月で治し...

ランニングをすると日常生活ではない動きをするので　体のどこかに痛みがでてくることが多いですふくらはぎ、アキレス腱、足の裏、かかと、アキレス腱の付け根　もし、痛みがでてきたとしたら、できるだけ痛みを抑えたいですよねどうも！@to_sky_bl...

走るのは、距離よりも時間を目標にしたらいいようですね　距離を目標にすると無茶してしまうかもですが、時間が目標ならゆったりペースで走れますしねどうも！@to_sky_blueですなにやらモチベーションアップになるようなニュースがありました自分...

見たことのない体重に出会ったらどうしますか？①驚く②現実逃避③ダイエットを始める私は③のダイエットを始めるを選択しましたどうも！@to_sky_blueですいやあ、びっくりした(゜Д゜)本当にびっくり・・・人生で最大体重記録を更新しちゃいま...

人生で見たことのない体重が見られるとは・・・こりゃヤバいと思って本格的にダイエットを始めますどうも！@to_sky_blueです本格的、本格的ってここ最近何度も言っている気がするけど、今度は本気　一応自分的にはブログで宣言をすることでコミッ...