今年に入って、睡眠時間を多く取っても疲れが全然とれないのが続いていました それに加えて慢性的な肩こりなので、「疲れ＋肩こり」で一時期は本当に酷くなりました 週末休みですが、土曜日は動けずなんとか日曜日に動いて用事を足す日…

足底筋膜炎になって早2ヶ月 ようやく痛みも少しずつ治まってきた でも、ここが一番の耐えなきゃいけない時期です どうも！@to_sky_blueです 足底筋膜炎は完治までに4ヶ月から人によっては2年ぐらいかかると言われてい…

ランニングをすると日常生活ではない動きをするので　 体のどこかに痛みがでてくることが多いです ふくらはぎ、アキレス腱、足の裏、かかと、アキレス腱の付け根　 もし、痛みがでてきたとしたら、できるだけ痛みを抑えたいですよね …

走るのは、距離よりも時間を目標にしたらいいようですね　 距離を目標にすると無茶してしまうかもですが、時間が目標ならゆったりペースで走れますしね どうも！@to_sky_blueです なにやらモチベーションアップになるよう…

見たことのない体重に出会ったらどうしますか？ ①驚く ②現実逃避 ③ダイエットを始める 私は③のダイエットを始めるを選択しました どうも！ @to_sky_blueです いやあ、びっくりした(゜Д゜) 本当にびっくり・・…

人生で見たことのない体重が見られるとは・・・ こりゃヤバいと思って本格的にダイエットを始めます どうも！ @to_sky_blueです 本格的、本格的ってここ最近何度も言っている気がするけど、今度は本気　 一応自分的には…