ウォーミングアップ

冬でもランニングは運動不足解消にオススメ！　でもウォーミングアップは丁寧にする必要がある

夏の間は毎日でしたが、秋・冬は1週間2〜3回は走っていますもう、すっかり習慣になりましたどうも！@to_sky_blueです今年の成果のひとつとして、ランニングの習慣化がありました走るペースは落としていますが、それでも走ろう・走らなきゃとい...