ダイエットの成功は体重を毎日記録　でも面倒じゃありませんか？　自動で記録をつけてダイエット成功させましょう

ダイエットのモチベーションってどうしていますか？結局のところ基本を着実にこなしていくしかないんですよね。
どうも@to_sky_blueです

私もダイエットはしていますが、体重が減らないときって気が滅入ります。。。

でも続けないとその先にある体重減が達成できないし。こまったものです。

今日は体重の記録のお話です。
これって自動で記録をつけるとモチベーションが保つことができるんです

体重は自動で記録をつけよう!　でもその前にどの体重計を選ぶ？

体重計って３つにわかれます。

1. アナログ（針があるタイプ）
2. デジタル
3. デジタル＋Wi-Fi

このうち今回お話をすすめるのは３つめのデジタル＋Wi-Fiのもので、スマート体組成計って呼ばれています。
これは他と何が違うのかというと、Wi-Fiと繋げれることができた、自動で体重の記録をつけられるという便利な機能があります

私は非常にめんどくさがりなので、この「自動」というのが非常に重要なわけです。
3日坊主って私の事(^_^;
結局はめんどくさくなってやらなくなることですよね
その「めんどくさい理由」をこの「自動」という機能で解消するわけです

結局今からあげる３つのメーカーの中「Withings」と言うメーカーの体重計を選んで購入して使っています。
まあこれが便利なこと便利なこと。
いつもいいものを買ってから思いますが、早く買っておけばよかった！って思います

体重計の2大メーカー　TANITAとオムロンとWithings

体重計って思い浮かべるとどのメーカーを思い浮かべますか？
おそらくTANITAとオムロンって思い浮かべるんじゃないでしょうか？
それだけこのメーカーは有名ですよね
で、いろいろ調べていたんですがどうやらWithingsというメーカもいいらしい
というわけでこの３つを調べてみました

重視する項目は「自動で体重記録」がとれるか

はい、そうなんです
私が気になるのは自動で記録を取れるかです。
あとはiPhoneのヘルスケアに対応をしているか、です

TANITA、オムロンよ、どうしたの？

「自動で記録をとれるか」っていうのが最大の目的だったのでその目線でなんですが、「TANITA」と「オムロン」
あまりいけていないんじゃ・・・

なんでかっていうと、記録の保存！
スマホにはどれも記録をつけられるようですが、オムロンは半年以上に保存をするには料金が発生するようです

え？料金が発生するの？って思っちゃいましたが、仕組みを維持するには費用がかかるので、仕方がないのかもしれないですね。
でも３つを比較すると見劣りするのも事実です

あとはPC対応をしているか/していないか、ってところは気になりました。
これは単に私がブログを書いているからだと思うので、あまりデメリットにはならないかも

もう一つ気になることと言えば、iPhoneのヘルスケアアプリにオムロンとTANITAは対応をしていない。。。
私はランニング/ウォーキングの記録、Apple Watchで計っている心拍数、活動量、MISFITで計っている睡眠時間とかはヘルスケアプリに連動をしているので、これは結構痛い・・・

いや、そのアプリを見ればいいだけなんですけどね、別々なアプリを見るのは面倒じゃないですか
というわけで地味に困る・・・

結局この３つの内　Withingsというメーカーの体重計を買いました

私がこだわっている「自動記録」をつけるという点においてはどれも「OK」でした。
でも、月額課金を取られたり、ヘルスケアアプリに連動していないのは地味に痛い・・・

というわけで、私は厳正なる審査を重ねた結果、Withingsを購入しました

でも、デメリットがないわけではない・・・

Withingsのデメリット　でもそんなに気にすることじゃないんじゃない？

それは他のTANITAとオムロンと比べると、測定できる数値が少ないのがデメリットと言えばデメリットですね

• 体脂肪量
• 内蔵脂肪レベル
• 骨格筋量
• 基礎代謝量
• 体内年齢

こんなにもWithingsは計れないんです

でもね、この数値って必要？

計れたら良いことは間違いないですが、「あ、筋肉量が10gアップした！！うれしい！」「内臓脂肪レベルが少し良くなったぞ！」って思う人はどんだけいるんだろう？

私はこれらの数値はあまり必要としていなく、体重と体脂肪率があればいいかなと思います

集中と選択ですよ

結局Withingsの体重計を購入しました

2機種がありましたが、Withings Bodyという機種を購入

Body CardioとBodyの違いは、心拍と脈波伝播速度、軽量精度があるかないかでした
軽量精度は100gだそうですが、これ地味に痛いかも・・・

でも体重減の目標って、「10kg体重を減らす」とかで、小数点1位までは目標にいれないので、この際無視をすることにしました。

でも結果満足で毎朝体重を計るのが楽しみになりました(^_^)

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